Κατηγορία -Ψυχολογία/Φιλοσοφία




Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν βιώνουμε μία κρίση πανικού

Για να μπορέσουμε να κατανοήσουμε μια κρίση πανικού, πρέπει πρώτα να αντιληφθούμε τι σημαίνει φόβος! Ο φόβος συνήθως εκδηλώνεται όταν βρισκόμαστε σε κίνδυνο και λειτουργεί ως «καμπανάκι» για τον εγκέφαλο, ώστε να αντιληφθεί την επικίνδυνη κατάσταση και να στείλει στο σώμα τα ανάλογα σήματα.

Περισσότερα




Το καλύτερο μάθημα για ένα παιδί, είναι να σε βλέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου

Το πιο σημαντικό που μπορεί να κάνει ένας γονιός για να φροντίσει επαρκώς και υγιώς το παιδί του, είναι να φροντίζει με συνέπεια τον εαυτό του, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Περισσότερα




Τρία Βήματα προς την Χαρά

Η αναζήτηση της χαράς είναι ένα ταξίδι ζωής. Πρώτον γιατί παίρνει χρόνο  και δεύτερον γιατί αυτή η περίφημη αναζήτηση μας ζητά να δούμε αλλιώς την μέχρι τώρα ζωή μας, τι (δεν) κάνουμε, τι (δεν) αισθανόμαστε και τι (δεν) σκεφτόμαστε που πραγματικά μας κάνουν να είμαστε χαρούμενοι.

Περισσότερα




Η μεγαλύτερη αιτία δυστυχίας μας είναι ο συμβιβασμός – Βαμβουνάκη

Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες ανθρώπων. Κατά κάποια έννοια το λέμε αυτό, δεν υπάγεται βέβαια όλη η ανθρωπότητα σε αυτές μόνο τις τέσσερις κατηγορίες.
Περισσότερα




Eίναι «ψηφιακή ηρωίνη»: Πώς οι οθόνες μεταμορφώνουν τα παιδιά μας σε ψυχωτικούς τοξικομανείς

Η Σούζαν αγόρασε στον 6χρονο γιο της ένα iPad όταν πήγαινε πρώτη Δημοτικού. «Σκέφτηκα «Γιατί να μην δοκιμάσει;», μου είπε κατά τη διάρκεια μια συνεδρίας μας. Το σχολείο του Τζον είχε αρχίσει να χρησιμοποιεί τις συσκευές σε όλο και μικρότερες τάξεις, ο δάσκαλος τεχνολογίας εκθείαζε τα εκπαιδευτικά τους ωφέλη, οπότε η Σούζαν θέλησε να κάνει ότι ήταν καλύτερο για το ξανθό της αγοράκι που λάτρευε να διαβάζει και να παίζει μπέιζμπολ.
Περισσότερα




Έρευνα: Αρκούν λίγα δευτερόλεπτα για την «ακτινογραφία» του χαρακτήρα

Πολλές πρώτες εντυπώσεις που δημιουργούνται για μας προέρχονται από πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε καθόλου – το φυσικό μας άρωμα, το πόσο παιδικό είναι το πρόσωπό μας, αν πρέπει ή όχι να φοράμε γυαλιά.
Περισσότερα




Οι γνωστικές επιστήμες του Ρομπέρτο Κορντέσκι

Η μεταστροφή

Η επικράτηση του συμπεριφορισμού στο τοπίο της ψυχολογίας του 20ού αιώνα οδηγείται σε μια εξαιρετικά σημαντική στασιμότητα στα μέσα της δεκαετίας του ’50. Ο συμπεριφορισμός δεν αποτέλεσε ποτέ ενιαίο μέτωπο και η ιδέα που αντικατέστησε τη μελέτη των διανοητικών διαδικασιών με εκείνη της εκδηλωμένης συμπεριφοράς, είναι αληθής μόνο ως προς τις ριζοσπαστικές τάσεις της. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, αυτός αντιμετώπιζε ανέκαθεν επιφυλακτικά την εισαγωγή υποθέσεων πάνω στον νου, τις οποίες δεν επιβεβαίωνε η πειραματική μέθοδος.

Περισσότερα

Ένα εύστοχο βίντεο που δείχνει το γιατί δεν πρέπει να διαφωνείτε με έναν ηλίθιο

Στην καλύτερη των περιπτώσεων θα καταφέρει να σας εκνευρίσει. Στη χειρότερη, όμως, θα σας παρασύρει στη βλακεία του με αποτέλεσμα εσείς να πληρώσετε το τίμημα.
Περισσότερα

11 συνήθειες των ανθρώπων με κρυμμένη κατάθλιψη

Υπάρχει μια βασική διαφορά ανάμεσα σε ένα λυπημένο και σε ένα κλινικά καταθλιπτικό άτομο. Η πρώτη περίπτωση είναι σαν μια έκλειψη, ενώ η τελευταία σαν αέναη νύχτα.
Περισσότερα

Τι είναι αυτό που κάνει τους ηγέτες να ξεχωρίζουν;

Η προθυμία ενός ανθρώπου να αναλάβει την ευθύνη για λογαριασμό των άλλων, είναι ένα σημαντικό γνώρισμα που διακρίνει τους ηγέτες από τους υπόλοιπους ανθρώπους, σύμφωνα με μια νέα ελβετική επιστημονική μελέτη. Περισσότερα

Το διπλό πάθος

Η αυτοκτονία του αµερικανού σεφ Αντονι Μπουρντέν απασχόλησε τον διεθνή Τύπο περισσότερο από τον ελληνικό. Περισσότερο και από σεφ, ο Μπουρντέν ήταν ένας μεγάλος καλοφαγάς. Η αναζήτηση κάθε ξεχωριστής γεύσης διά μέσου των ταξιδιών του τού έδωσε τον τίτλο «Τζακ Κέρουακ της μαγειρικής»: ο τύπος ήταν πάντα στον δρόμο. Ο Μπουρντέν μοίρασε τη ζωή του ανάμεσα στη μαγειρική και στο ταξίδι, αλλά ενώ η μαγειρική τον γοήτευε, το ταξίδι τον κέρδισε. Oχι τυχαία, το πιο μεγάλο του πρόβλημα ήταν η ηρωίνη, ένα από τα διαβατήρια για το μεγάλο ταξίδι – αυτό από το οποίο δεν υπάρχει επιστροφή.
Περισσότερα

Τα «δεκανίκια» που μας δίνουν ή επιλέγουμε

Πάντοτε οι άνθρωποι έχουμε από την φύση μας την ανάγκη να στηριχθούμε πάνω σε κάτι, οτιδήποτε και αν είναι αυτό για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην ζωή γενικά, αλλά και στις δυσκολίες της. Το θέμα είναι, πως κανένα «δεκανίκι» δεν μπορεί να μας στηρίξει, αν εμείς οι ίδιοι δεν βασιστούμε πρώτα από όλα στον εαυτό μας!. Περισσότερα

Στη ζωή αξίζει να ξοδεύεις μόνο για ταξίδια και βιβλία

Από μία ηλικία και πέρα κάθεσαι κι αναρωτιέσαι: «Εγώ τι έκανα σ’ αυτή τη ζωή; Τι έδωσα; Τι πήρα; Τι απέκτησα; Τι μου έμεινε;». Λέω από μια ηλικία και πέρα γιατί κάτω απ’ τα τριάντα, συνήθως, οι προτεραιότητες κι οι εκτιμήσεις έχουν άλλα κριτήρια. Ένα παραπάνω η γενικότερη οικονομική, πολιτική, κοινωνική κατάσταση μας οδηγούν σε τέτοιου είδους σκέψεις.
Περισσότερα

Η κατάρα της Κασσάνδρας: εσύ θέλεις να ξέρεις το μέλλον;

Μπορεί το διάβασμα του καφέ, οι αστρολογικές προβλέψεις ή το ρίξιμο των χαρτιών να γοητεύουν και να κάνουν τη φαντασία ορισμένων να ταξιδεύει. Μπορεί οι “προφητείες” να απασχολούν κατά καιρούς πολλούς. Μπορεί οι περισσότεροι να έχουμε σκεφτεί έστω μία φορά στη ζωή μας ότι θα ήταν υπέροχο να μπορούσαμε να ταξιδέψουμε στον χρόνο και να δούμε το μέλλον. Αν, όμως, ήμασταν σίγουροι ότι υπάρχει τρόπος να μάθουμε πέρα από κάθε αμφισβήτηση και αμφιβολία τι μας περιμένει, θα θέλαμε να το ξέρουμε;
Περισσότερα

Η κατάθλιψη θερίζει

Στις μέρες μας συναντάω πολλούς με το βαρύ σούρουπο βλέμμα. Ενα τσακ πριν της νύχτας το σκοτάδι. Τίποτα πιο βαρύ από τον άνθρωπο σε κατάθλιψη. Αδύνατον να τον ανασηκώσεις. Σε τραβάει μάλιστα στη βύθισή του. Ηθελημένα-αθέλητα μπορεί και να σε πάρει στον λαιμό του. Αλλά πώς τον αφήνεις;

Περισσότερα

Μετατραυματικό Στρες: Πώς αντιμετωπίζεται

Αυτό το άρθρο έχει ως σκοπό να δώσει βασικές και χρήσιμες πληροφορίες σε όσους ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για το μετατραυματικό στρες καθώς και σε όσους έχουν επηρεαστεί από αυτή την ψυχολογική κατάσταση οι ίδιοι ή κάποιοι που γνωρίζουν.

Περισσότερα

Ο τρόπος που περπατάτε αποκαλύπτει πολλά για την προσωπικότητά σας

Αν δείτε κάποιον να μπαίνει σ’ ένα μπαρ, περπατώντας σαν τον Τζον Ουέιν λίγο πριν τραβήξει πιστόλι, μπορεί να σκεφτείτε ότι πρόκειται γι άτομο γεμάτο αυτοπεποίθηση, μπορεί, όμως, να μην κάνετε και καθόλου κολακευτικές σκέψεις για την περίπτωση του. Σε κάθε περίπτωση, ωστόσο, θα μπείτε στον πειρασμό να βγάλετε μερικά συμπεράσματα από τον τρόπο που περπατάει. Περισσότερα

Αυτο-πεποίθηση! Τι πρέπει να αλλάξεις και πως για να σταματήσεις να υπονομεύεις τον εαυτό σου

Τι άνθρωπος είμαι; Μια ερώτηση στην οποία οι περισσότεροι δυσκολεύονται να απαντήσουν! Αυτό συμβαίνει γιατί συνήθως ζούμε στον αυτόματο πιλότο χωρίς να αναρωτιόμαστε γιατί κάνουμε αυτά που κάνουμε. Κι όμως, κάνουμε διαρκώς επιλογές που μας φαίνονται οι μόνες επιλογές που έχουμε και τελικά καταλήγουμε να αυτοπεριοριζόμαστε θεωρώντας ότι «έτσι είμαι εγώ και δεν αλλάζω!».
Περισσότερα

Το bullying και ο μύθος της παιδικής αγιοσύνης

Ο κόσμος προχωράει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, με τις προόδους και τα πισωγυρίσματά του, αλλά δεν σταματά ποτέ να διέπεται από μύθους. Οι μύθοι δεν είναι απαραίτητα κακό πράγμα. Κάποιοι πρέπει να πιστεύουν σ’ έναν θεό για ν’ αντέξουν το βάρος της ύπαρξης και το παράλογό της, κάποιοι πιστεύουν σε εξωφρενικές συνωμοσίες για να μη χρειαστεί να αναμετρηθούν με την πραγματικότητα, κάποιοι άλλοι εφευρίσκουν θετικές ενέργειες και αύρες για να ξορκίσουν την ασχήμια της καθημερινότητας. Μέσα στον κυκεώνα της ανθρώπινης μυθολογίας, προσωπικής και συλλογικής, υπάρχει και ο μύθος της παιδικής αγιοσύνης. Επειδή κάποιος τον έχει ανάγκη κι αυτόν.

Περισσότερα

Το σφάλμα της ομαλότητας. Γιατί πολλοί αποτυγχάνουν να προετοιμαστούν για την καταστροφή που έρχεται;

Η παρανόηση: Εν όψει μιας καταστροφής, τίθεται σε λειτουργία το ένστικτο «μάχης-φυγής» και πανικοβάλλεστε.

Η πραγματικότητα: Εν όψει μιας καταστροφής, συχνά καταλαμβάνεστε από μια αφύσικη ηρεμία και προσποιείστε ότι τα πάντα είναι φυσιολογικά.

Περισσότερα

Θες να κάνεις τα ίδια λάθη με τον πατέρα και την μητέρα σου;

Η γονεϊκή μας συμπεριφορά χτίζεται πριν αποκτήσουμε συνείδηση. Η άδηλη μας μνήμη γνωστή ως ασυνείδητη μνήμη τίθεται σε λειτουργία τη στιγμή της γέννησης. Περισσότερα

Σφάλμα της εκ των υστέρων γνώσης

Το 1986, ο Karl Teigen, που σήμερα εργάζεται στο Πανεπιστήμιο του Όσλο, πραγματοποίησε μια μελέτη στην οποία ζήτησε από φοιτητές να αξιολογήσουν κάποιες παροιμίες. Όταν οι συμμετέχοντες είχαν μπροστά τους ρήσεις, όπως «Όποιος βιάζεται σκοντάφτει», είχαν την τάση να συμφωνούν με ~ λαϊκή σοφία. Εσείς τι θα λέγατε; Συμφωνείτε ότι όταν βιαζόμαστε κάνουμε λάθη και τελικά χάνουμε χρόνο; Μπορείτε εκ  πείρας να θυμηθείτε περιπτώσεις όπου κάτι τέτοιο επαληθεύτηκε;

Περισσότερα

Ο ρόλος της δυστυχίας ~ Emmy van Deurzen

Τι συμβαίνει λοιπόν με τη δυστυχία; Πρέπει να την υπομένουμε; Πρέπει να την ανεχόμαστε και να έχουμε στόχο να την ξεπεράσουμε; Πρέπει να την αποφεύγουμε σα συμφορά, ή μήπως να την πολεμάμε σαν εχθρό;
Περισσότερα

David McRaney – Δεν είσαι όσο έξυπνος όσο νομίζεις! Το σφάλμα αυτοεπιβεβαίωσης

Η παρανόηση: Οι απόψεις σας είναι προϊόν μακρόχρονης  ορθολογικής ανάλυσης.

Η πραγματικότητα: Διαμορφώνετε απόψεις στρέφοντας για  χρόνια την προσοχή σας σε πληροφορίες που επιβεβαιώνουν αυτό που ήδη πιστεύατε, προσπερνώντας τα δεδομένα που θέτουν υπό αμφισβήτηση τις ήδη διαμορφωμένες πεποιθήσεις σας.

Περισσότερα

Οι πιο πετυχημένες αποτυχίες μας

Οι αποτυχίες πληγώνουν τον εγωισμό μας. Όμως μας κάνουν να αλλάζουμε, να αναθεωρούμε τους στόχους μας και τελικά να ανακαλύπτουμε για τον εαυτό μας πράγματα που καμία εύκολη ή πρόσκαιρη επιτυχία δεν μπορεί να μας προσφέρει.
Περισσότερα