Eμπειρικώς επικυρωμένα δεδομένα, δείχνουν ότι το μονοπάτι που οδηγεί στη δια βίου επιτυχία και υγεία είναι συχνά το αντίθετο από εκείνο που μας έχουν διδάξει να ακολουθούμε.
Oι κοινωνικά επικρατούσες αναπαραγωγικές θεωρίες περί επιτυχίας μετατρέπονται σε μπούμερανγκ και υπονομεύουν τις καλύτερες προσπάθειές μας.
Με βάση τα τελευταία ευρήματα της ψυχολογίας, της οργανωτικής συμπεριφοράς και της νευροεπιστήμης -που προέκυψαν από έρευνες πάνω στην αντοχή, τη δημιουργικότητα, τη συναισθηματική νοημοσύνη, την ενσυναίσθηση, κ.ά.-, … οι παρακάτω έξι στρατηγικές επίτευξης της ευτυχίας και της προσωπικής ολοκλήρωσης είναι τελικά το κλειδί για την επαγγελματική άνθηση.
Αυτές οι έξι στρατηγικές θα ωφελήσουν σημαντικά την ψυχολογική και σωματική υγεία σας. Θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ευτυχισμένοι, να ζείτε μια ζωή γεμάτη νόημα και σκοπό, και να αυξήσετε την επιτυχία σας.
Οι στρατηγικές αυτές δεν είναι πολύπλοκες· η εφαρμογή τους στην καθημερινότητα δεν απαιτεί ειδική εκπαίδευση ή τεράστιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Στην πραγματικότητα, εκβάλουν από πηγές που ήδη έχετε μέσα σας.
Έχετε ήδη την ικανότητα να σκέφτεστε έξυπνα, να νιώθετε ήρεμοι μπροστά στις απαιτήσεις, να παραμένετε συγκεντρωμένοι όταν το μυαλό σας πάει να ξεφύγει, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και τους άλλους, να μένετε μόνοι με τις σκέψεις σας και να ξεκουράζεστε όταν ο κόσμος σάς λέει να συνεχίσετε.
Η έρευνα το δείχνει καθαρά: η ευτυχία είναι ο πιο σύντομος δρόμος προς την επιτυχία.
Έμα Σεπάλα – Ο δρόμος της ευτυχίας – Εκδόσεις Ψυχογιός
Ph.D., Επιστημονική διευθύντρια στο Στάνφορντ
Αντικλείδι , https://antikleidi.com
Ένα από τα μεγαλύτερα παράδοξα της σύγχρονης επιστήμης είναι ότι ενώ συνθέτει μια ηγεμονική κουλτούρα,…
Από όλες τις προφητικές γνώσεις που μπορεί να βρει κανείς στο κλασικό μυθιστόρημα του Όργουελ,…
Το 1784, σε ένα δοκίμιό του με τίτλο αυτή την ερώτηση: "Was ist Aufidarung?", ο…
Υπάρχουν δύο απαραίτητα στοιχεία για τη γνώση: το υποκείμενο της γνώσης (ο γνωρίζων, ή ο…
Ένα μικρό αφιέρωμα στον συγγραφέα και ψυχολόγο Daniel Kahneman που διακρίθηκε για το έργο του…
Για κάποιους είναι τόσο εύκολο να ερωτευτούν με μια ιδέα όσο και έναν άνθρωπο. Οι…