Δεν είναι στο μυαλό σου: αυτά είναι 5 εμφανή συμπτώματα του άγχους στο σώμα σου

Το γνωρίζεις το άγχος; Μάλλον έχετε ήδη συστηθεί. Μάλλον γνωρίζετε καλά ο ένας τον άλλον, τα λέτε συχνά, εσύ δεν το πολυσυμπαθείς αλλά το έχεις συνηθίσει, όπως συνηθίζεις έναν αντιπαθητικό συγκάτοικο.

Σίγουρα λοιπόν έχεις ήδη νιώσει αρκετά από τα συμπτώματα του άγχους στην καθημερινότητά σου, δηλαδή έχεις υπάρξει ανήσυχος, ευαίσθητος και οξύθυμος χωρίς να το θέλεις και με μία τεράστια επιθυμία να πατήσεις ένα κουμπί που λέει OFF και τα κόκκινα λαμπάκια στο μυαλό σου να σβήσουν.

Η διαταραγμένη ψυχική μας υγεία μπορεί να γίνει εμφανής με ποικίλους τρόπους και πολλές φορές αφήνει τα σημάδια της πάνω μας όπως οι τραυματισμοί και οι αρρώστιες. Χρειάζεται να δώσουμε λοιπόν την ίδια σημασία τόσο στα σωματικά όσο και στα νοητικά «κόκκινα λαμπάκια» χωρίς να αισθανόμαστε καμία ντροπή ή φόβο για να τα γιατρέψουμε.

Αυτά είναι 5 εμφανή συμπτώματα του χρόνιου άγχους στο σώμα σου:

1. Πιασίματα και πονεμένοι μύες

Όταν τα επίπεδα αδρεναλίνης σου ανεβαίνουν ξαφνικά και έχουν αρκετά σκαμπανεβάσματα, τα αποτελέσματα είναι συχνά πιασίματα και τραβηγμένοι μύες κυρίως στις περιοχές της μέσης και του λαιμού.

2. Πονοκέφαλοι

Το αμέσως επόμενο στάδιο είναι οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες, εξαιτίας των ερεθισμένων μυών κυρίως του λαιμού. Ίσως για αυτό πονάει συνέχεια το κεφάλι σου σε περιόδους μεγάλου άγχους όπως σε εξεταστικές και διαγωνίσματα ή εβδομάδες εργασιακού πυρετού.

3. Ζαλάδες

4. Αλλαγές στην όρεξή σου

5. Στομαχικά προβλήματα

***

Πηγή: Κρίστυ Περρή – athensvoice

Αντικλείδι , https://antikleidi.com