Κατάθλιψη, μια λέξη, μια έννοια, μια κατάσταση, παρεξηγημένη θα έλεγα από πολλούς. Τι κι αν την αντιλαμβανόμαστε σαν μια ασθένεια της ψυχής που ήρθε να μας διαλύσει τη ζωή, τι κι αν την ερμηνεύουμε σαν μια κατάσταση που καταστρέφει το ανθρώπινο «είναι» μας, η κατάθλιψη εμφανίζεται συχνά καλυμένη με την πιο τολμηρή της ενδυμασία, έτσι ώστε να την προσέξουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τι κι αν εμφανίζεται δειλά δειλά, τι κι αν παρουσιάζεται δυναμικά ως ισχυρή, μας καλεί να της δώσουμε κοινώς «λίγη σημασία»! Προσκαλώντας μας λοιπόν να την ακούσουμε, προκαλεί διάφορα συναισθήματα. Είναι άραγε επιθυμητά, θετικά και παραγωγικά; Ή μας καθιστούν περισσότερο ευάλωτους, ανήμπορους και στάσιμους με κυρίαρχο το αίσθημα της ενοχής; Μέσα στο πλαίσιο αυτό, εμείς οι άνθρωποι συνήθως σπαταλούμε υπερβολική ενέργεια στην προσπάθεια μας να αναδυθούμε ξανά στο φως, έχοντας την ανάγκη για επιβίωση. Μια κατάθλιψη, δεν παρουσιάζεται στη ζωή των ανθρώπων που πληρούν συγκεκριμένα κριτήρια όπως αδύναμοι ή ευάλωτοι. Αντιθέτως, μπορούν να βιώσουν μια κατάσταση θλίψης άνθρωποι που έχουν ήδη κουβαλήσει πολλά φορτία, ανθρώποι οι οποίοι με τις ικανότητες τους έχουν υποδείξει κι έχουν υπομείνει δύναμη και σθένος για καιρό. Δεν πρόκειται για σήμα κινδύνου, αλλά για ένα προειδοποιητικό σήμα σε μια ιδιαίτερη ή ιδιαίτερες περιόδους της ζωής μας. Παρ’ όλα αυτα, τα πάντα εξαρτώνται από το ποιά είναι η πραγματικότητα που εμείς οι ίδιοι κατασκευάζουμε, ποιά διάσταση της δίνουμε, συνεπώς με ποιό φακό παρατήρησης επεξεργαζόμαστε την συνολική αυτή εικόνα.
Μεγενθύνοντας την εικόνα και χαρίζοντας της δημιουργικότερο χαρακτήρα θα καταλάβουμε πως τελικά η «κατάθλιψη» θα μπορούσε να αποτελεί μια μορφή που δίνει η ψυχή και το σώμα μας κατά της θλίψης. Μια προσπάθεια μας δηλαδή, να αποφύγουμε και να αποτρέψουμε τη διάσταση μιας θλιβερής ζωής. Αν λοιπόν αυτό που εκδηλώνει το ίδιο μας το «είναι» το συντηρήσουμε στη ζωή μας σαν εχθρό, τότε ναι εμείς οι ίδιοι έχουμε την ικανότητα να οδηγηθούμε σε καταστροφικά μονοπάτια, ωστόσο η κατάθλιψη ως μορφή δεν μπορεί από μόνη της να καταστρέψει τη ζωή μας. Σαν ένα ζωντανό στοιχείο στην ύπαρξη μας, ζητά την αποδοχή, την έγκριση, την επιβεβαίωση, την αποδοχή, για να λειτουργήσει αναλόγως στην βιωσιμότητά μας.
Αν αγκαλιάσουμε την μορφή αυτή που εμφανίζεται συχνά είτε μέσω έντονων συναισθημάτων, είτε μέσα από αλλαγές στις συνήθειες και τις συμπεριφορές μας, είτε μέσω σωματικών συμπτωμάτων και αν αντιληφθούμε πως δια μέσου της προβάλλονται πιθανές παραμελημένες μας ανάγκες, τότε θα καταφέρουμε να δώσουμε την κατάλληλη σημασία σε αυτό που χρειαζόμασταν εδώ και καιρό αλλά και στη δεδομένη στιγμή. Επομένως ας δούμε τέσσερις σημαντικούς λόγους, άξιους να μας βοηθήσουν να έρθουμε πιο κοντά και να εκτιμήσουμε αυτή τη νέα όψη της πραγματικότητάς μας.
Το σημαντικότερο κατα την περίοδο αυτή, είναι να ανακαλύψουμε τρόπους ώστε να φανούμε πιο σοφοί απέναντι στην «κατάθλιψη». Ας θυμόμαστε, πως πρόκειται για μια κατάσταση προσωρινή, αρκεί να έχουμε αποφύγει την εχθρική στάση απέναντι στην παρουσία της. Ας μην βιαζόμαστε λοιπόν να την διώξουμε, θα φύγει από μόνη της στην κατάλληλη στιγμή και όταν εμείς θα έχουμε ήδη κάνει όσα έπρεπε να κάνουμε…
Αντικλείδι , https://antikleidi.com
Συναφές:
Επτά τρόποι για να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά την κατάθλιψη
Ένα από τα μεγαλύτερα παράδοξα της σύγχρονης επιστήμης είναι ότι ενώ συνθέτει μια ηγεμονική κουλτούρα,…
Από όλες τις προφητικές γνώσεις που μπορεί να βρει κανείς στο κλασικό μυθιστόρημα του Όργουελ,…
Το 1784, σε ένα δοκίμιό του με τίτλο αυτή την ερώτηση: "Was ist Aufidarung?", ο…
Υπάρχουν δύο απαραίτητα στοιχεία για τη γνώση: το υποκείμενο της γνώσης (ο γνωρίζων, ή ο…
Ένα μικρό αφιέρωμα στον συγγραφέα και ψυχολόγο Daniel Kahneman που διακρίθηκε για το έργο του…
Για κάποιους είναι τόσο εύκολο να ερωτευτούν με μια ιδέα όσο και έναν άνθρωπο. Οι…