Καρκίνος: νόσος που μπορεί να προληφθεί

ergastirioereuna-thumb-large


Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε το παραμικρό προκειμένου να αποτρέψετε την εμφάνιση καρκίνου, σφάλλετε.

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία που έχουν συγκεντρώσει οι ερευνητές, ο καρκίνος, όσο απίστευτο και αν ακούγεται, είναι ακόμα μια νόσος που μπορεί να προληφθεί.

Είναι χαρακτηριστικό ότι σε ποσοστό 82% για τις γυναίκες και 78% για τους άνδρες ο καρκίνος του πνεύμονα που εμφάνισαν θα μπορούσε να έχει αποτραπεί μέσα από υγιεινές συμπεριφορές. Το ίδιο ισχύει και για το 29% των γυναικών και το 20% των ανδρών που πάσχουν από καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού, όπως θα μπορούσε να γίνει και στο 30% των νοσούντων από παγκρεατικό καρκίνο.

Συνολικά, το 25% του καρκίνου στις γυναίκες και το 33% στους άνδρες θα μπορούσε δυνητικά να έχει αποτραπεί. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν σημαίνει επ’ ουδενί ότι πρέπει να επιρριφθούν ευθύνες στους καρκινοπαθείς επειδή αρρώστησαν.

Strong-Against-CancerLogo-Final2

Προφανώς ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες διατήρησής μας σε καλή υγεία είναι η άμεση διακοπή του καπνίσματος, ο περιορισμός της κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών, η διατήρηση στο ιδανικό σωματικό βάρος έτσι ώστε ο δείκτης μάζας σώματος να βρίσκεται περίπου στο 25 (αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαστε αδύνατοι, αλλά να μην είσαστε και παχύσαρκοι), ενώ απαραίτητη είναι η καθημερινή άσκηση που πρέπει να προσεγγίζει τα 150 λεπτά ήπιας δραστηριότητας την εβδομάδα.

Η αλήθεια είναι ότι οι μικρές αλλαγές του τρόπου ζωής μας μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση πολλών καρκίνων.

________________

  Πηγή: kathimerini.gr

by Αντικλείδι , http://antikleidi.com

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Συναφές: 

Όσα θετικά αποκόμισα από την εμπειρία του καρκίνου

“Τρία πράγματα που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα της ζωής μας”